Hvad er det de siger

der oppe når vi er til

WORKSHOP & TRÆF

ADVANCED

Svære danse

AND

To bevægelser over én takt

Hurtig takt (&1 eller 1&)

APPLE JACKS

LEFT. Flyt vægten til V hæl og H tå, swivel V tå og H hæl til V. Flyt fødderne tilbage til center

RIGHT. Flyt vægten til H hæl og V tå, swivel H tå og V hæl til H. Flyt fødderne tilbage til center

BACK

En baglæns bevægelse

 

BACK ROCK

LEFT. Rock tilbage på V. Rock frem på H.

RIGTH. Rock tilbage på H. Rock frem på V.

 

BALL STEP

Foregår ofte på takterne &1. Kan være i alle retninger. Gerne små trin

LEFT. Træd frem på H fodballe på takt &. Træd frem på V på takt 1.

RIGHT. Træd frem på V fodballe på takt &. Træd frem på H på takt 1.

 

BASIC WALTZ STEP se Waltz

Et trin i en retning efterfulgt af et samlet trin. Derefter et hold eller endnu et samletrin. Mest brugt i vals.

Træd frem på højre. Samle venstre ved siden af højre. Træd højre ved siden af venstre

 

BEGINNER

Begynder

 

BMP

Beats per minute.
En måde hvorpå man kan måle taktslag pr. minut. Det er normalt det hårde slag der tælles i melodien.

 

BODY ROLL

Forlæns, baglæns eller sidelæns bølgende bevægelse med kroppen over et antal takter.

 

BOUNCE

Hoppe på fodballen af begge fødder løftes hælene og sætte i gulvet igen.

 

BRUSH

En fejende bevægelse henover gulvet med den ene fod.

LEFT. Frem. Fej V ben frem

RIGHT. Frem. Fej H ben frem.

 

BUMP

At skubbe hoften ud til den ene side eller bumpe hoften sammen med en anden

CAMEL WALK

LEFT. Træd frem på V. Træk H op ved siden af V. Træd frem på V

RIGHT. Træd frem på H. Træk V op ved siden af H. Træd frem på H

 

CHARLESTON

LEFT. Træd frem på V. Spark H frem. Træd tilbage på H. Sæt V tå i gulvet bagud.

RIGHT. Træd frem på H. Spark V frem. Træd tilbage på V. Sæt H tå i gulvet bagud.

 

CHASSE

LEFT. Træd til V på V. Samle H til V. Træd til V på V.

RIGHT. Træd til H på H. Samle V til H. Træd til H på H.

 

CHASSE BACK

LEFT. V tilbage. H samle til. V tilbage.

RIGHT. H tilbage. V samle til. H tilbage

 

CHASSE TURN

LEFT. Chasse frem ved at dreje en ½ omgang over V skulder på– V, H, V

RIGHT. Chasse frem ved at dreje en ½ omgang over H skulder på– H, V, H

 

CHEST BUMP

Pumpende bevægelse frem og tilbage med brystkassen

 

COASTER STEP

LEFT. Træd frem på V. Træd H ved siden af V. Træd tilbage på V.

RIGHT. Træd frem på H. Træd V ved siden af H. Træd tilbage på H.

 

COASTER STEP (BACK)

LEFT. Træd tilbage på V. Træd H ved siden af V. Træd V frem.

RIGHT. Træd tilbage på H. Træd V ved siden af H. Træd H frem.

 

CROSS

Den frie fod bruges som pendul frem foran eller bag benet du står på. Tæerne peger i gulvet.

LEFT. Kryds H over V.

RIGHT. Kryds V over H.

DOROTHY STEP

Samme som Lock Step men med en forskydning i takterne på 1,2, &

 

DRAG

Kan enten være fra H, V, bagfra eller forfra. Foregår ofte over 1 eller flere hele takter
Træk benet ind mod dig selv.

DOROTHY STEP

Samme som Lock Step men med en forskydning i takterne på 1,2, &

 

DRAG

Kan enten være fra H, V, bagfra eller forfra. Foregår ofte over 1 eller flere hele takter
Træk benet ind mod dig selv.

EXTENDED GRAPEVINE

Vine der fortsætter i samme mønster

FLICK

Et skarpt, hurtigt spark bagud.

 

FULL TURN

LEFT. Drej en ¼ omgang på H. På fodballen drejes ½ omgang på V bag H. På H drejes ¼ omgang ved at træde H mod H.

RIGHT. Drej en ¼ omgang på V. På fodballen drejes ½ omgang på H bag V. På V drejes ¼ omgang ved at træde V mod V.

GRAPEVINE

LEFT. Træd V til V. Kryds H bagved V. Træd V mod V.

RIGHT. Træd H mod H. Træd V bagved H. Træd H mod H.

 

GRAPEVINE 1/4 TURN

LEFT. Træd V mod V. Træd H bagved V. Træd V mod V med en ¼ drejning til V

RIGHT. Træd H mod H. Træd V bagved H. Træd H mod H. med en ¼ drejning til V

HALF TURN

Drejning hvor den ene fod er fremme foran den anden og drejningen foregår på fodballen. Vægten flyttes fra foden foran til foden bagved. Fødderne forbliver på gulvet.

LEFT. Træd frem på H. Drej ½ omgang om V skulder.

RIGHT. Træd frem på V. Drej ½ omgang om H skulder.

 

HEEL BALL CHANGE

Udføres med H eller V først (Her anvist med H)

Sæt H hælen frem i gulvet. Flyt H tilbage ved siden af V. Flyt vægten over på H på stedet

 

HEEL BOUNCE

På fodballen af begge fødder løftes hælene og sætte i gulvet igen.

 

HEEL CLICKS

Et løft op på begge fodballer hvorefter hælene klikkes sammen

 

HEEL FAN

Hælen svinger i en halvbue med fodballen i gulvet ud og tilbage til center.

 

HEEL GRIND

LEFT. Rock frem på V med kun hælen i gulvet, drejende fra H mod V med vægten på V. Vægten tilbage på H når drejning er færdig.

RIGHT. Rock frem på V med kun hælen i gulvet, drejende fra H mod V med vægten på V. Vægten tilbage på H når drejning er færdig

 

HEEL JACK

LEFT. Træd diagonalt tilbage på H. Sæt V hæl i gulvet diagonalt mod V. Træd frem på V mod center. Støt H tå ved V.

RIGHT. Træd diagonalt tilbage på V. Sæt H hæl i gulvet diagonalt mod H. Træd frem på H mod center. Støt V tå ved H.

 

HEEL SPLIT

Fødder er samlet med vægten på begge fødder. Hælene flyttes fra hinanden på 1 og samles på 2.

 

HEEL STOMPS

En sekvens hvor knæene skubbes frem og hælene løftes fra gulvet.

 

HEEL STRUT

LEFT. Træd frem på V hæl. Lad fodballen ”falde” ned på gulvet og flyt vægte over på V

RIGHT. Træd frem på H hæl. Lad fodballen ”falde” ned på gulvet og flyt vægte over på H.

 

HEEL SWITCHES

LEFT. Sæt V hæl frem. Træd V ved siden af H. Sæt H hæl frem. Sæt H ved af V.

RIGHT. Sæt H hæl frem. Træd H ved siden af H. Sæt V hæl frem. Sæt V ved af H

 

HELL BALL CROSS

LEFT. Sæt V hæl frem i gulvet. Flyt V tilbage lidt bag ved H. Kryds H let henover V

RIGHT. Sæt H hæl frem i gulvet. Flyt H tilbage lidt bag ved V. Kryds V let henover H

 

HIP BUMPS FORWARD

LEFT. Træd frem på V. Skub hoften frem og tilbage på V—H—V.

RIGHT. Træd frem på H. Skub hoften frem og tilbage på H—V—H.

 

HIP ROLLS

Hofterne bevæges i en cirkel enten med el. mod urets retning

 

HITCH

LEFT. Løft V knæ

RIGHT. Løft H knæ

 

HOLD

En pause uden bevægelse.

 

HOOK

Den frie fod føres ind foran eller bag det andet ben som en pendul. Tæerne peger nedad.

INTERMEDIATE

Mellemsvære danse

JAZZBOX

LEFT. Træd til siden på V. Kryds H over V. Træd tilbage På V. Træd til siden på H

RIGHT. Træd til siden på H Kryds V over H. Træd tilbage på H. Træd til siden på V.

KICK BALL CHANGE

Ofte synkroniseret med 1&2

LEFT. Spark V frem. Træd V ved siden af H. Flyt vægten over på H på stedet.

RIGHT. Spark H frem. Træd H ved siden af V. Flyt vægten over på V på stedet.

 

KICK BALL CROSS

LEFT. Spark V frem. Træd en smule tilbage på V. Kryds H over V.

RIGHT. Spark H frem. Træd en smule tilbage på H. Kryds V over H.

 

KNEE POPS

Løft begge hæle fra gulvet ved at bøje i knæene. Sæt hælene tilbage i gulvet. Tælles ”&1”.
Kan også være kun med det ene knæ.

LUNGE

En forskydning af vægten over på det bøjede ben med det andet ben strakt ud

MAMBO STEP

LEFT. Flyt V fod mod V. Flyt vægten tilbage på H. Sæt V tilbage ved siden af H.

RIGHT. Flyt H fod mod H. Flyt vægten tilbage på V. Sæt H tilbage ved siden af V.

Kan foretages enten lige frem, lige tilbage, mod højre eller mod venstre
Side venstre mambo

 

MONTEREY ¼ el ½ TURN

LEFT. Sæt V tå i gulvet til V. På H fodballe drejes ¼ el ½ omgang, V sættes ved siden af H og vægten flyttes på V. Sæt H tå i gulvet til H. Støt H ved V.

RIGHT. Sæt H tå i gulvet til H. På V fodballe drejes ¼ el ½ omgang, H sættes ved siden af V og vægten flyttes på H. Sæt V tå i gulvet til V. Støt V ved H.

NOVICE

Let øvet danse

PIVOT

Drejning hvor den ene fod er fremme foran den anden og drejningen foregår på fodballen. Vægten flyttes fra foden foran til foden bagved. Fødderne forbliver på gulvet.

 

PIVOT 1/4 el 1/2

LEFT. Træd frem på H. Drej ¼ el ½ omgang om V skulder.

RIGHT. Træd frem på V. Drej ¼ el ½ omgang om H skulder.

 

PIVOT QUARTER

Kvart drejning over enten højre eller venstre skulder

 

POINT

LEFT. Peg V tå mod V.

RIGHT. Peg H tå mod H.

QUARTER TURN

Kvart drejning over enten højre eller venstre skulder

LEFT. Træd frem på H. Drej en ¼ omgang om V skulder.

RIGHT. Træd frem på V. Drej en ¼ omgang om H skulder.

RAMBLE

Bevæge sig mod højre eller venstre ved at tviste tå og hæl

 

ROCK

LEFT. Rock til siden på V. Rock på plads på H

RIGHT. Rock til siden på H. Rock på plads på V.

 

ROCK BACK

LEFT. Træd tilbage på V. Flyt vægten over på V. Flyt vægten frem på H

RIGHT. Træd tilbage på H. Flyt vægten over på H. Flyt vægten frem på V

 

ROCK LEFT 1/4 TURN RIGHT & LEFT

LEFT. Rock til siden på V. Rock på plads på H imens du drejer ¼ drejning mod H.

RIGHT. Rock til siden på H. Rock på plads på V, imens du drejer ¼ drejning mod V.

 

ROCKING CHAIR

LEFT. Rock frem på V. Rock tilbage på H. Rock tilbage på H. Rock frem på V.

RIGHT. Rock frem på H. Rock tilbage på V. Rock tilbage på V. Rock frem på H.

 

ROLLING FULL TURN LEFT & RIGHT

LEFT. Drej en ¼ omgang på H. På fodballen drejes ½ omgang på V bag H. På H drejes ¼ omgang ved at træde H mod H.

RIGHT. Drej en ¼ omgang på V. På fodballen drejes ½ omgang på H bag V. På V drejes ¼ omgang ved at træde V mod V.

 

RONDE

Med vægten på den ene fod føres den anden med tåspidsen i gulvet rundt med en fejende bevægelse.

 

RUMBA BOX

LEFT. Sæt V mod V. Flyt H frem. Sæt V ved siden af H. Flyt vægten over på V. Flyt H mod H. Sæt V bagud. Flyt H tilbage ved siden af V.

RIGHT. Sæt H mod H. Flyt V frem. Sæt H ved siden af V. Flyt vægten over på H. Flyt V mod V. Sæt H bagud. Flyt V tilbage ved siden af H.

 

RUNNING MAN

Trinene kan udføres gentagne gange over et antal takter.

Træd frem på H. Hitch med V knæ mens du scooter tilbage på H. Træd frem på V. Hitch med H knæ mens du scooter tilbage på V.

SAILOR STEP

Tre trin over to takter ”1&2”. Læn kroppen mod H el V

LEFT. Kryds V bag H. Træd H mod H. Træd V en anelse ud til siden mod venstre.

RIGHT. Kryds H bag V. Træd V mod V. Træd H en anelse ud til siden mod højre.

 

SCISSOR STEP

LEFT. Træd H til H side. Træd V ved siden af H. Kryds H over V.

RIGHT. Træd V til V side. Træd H ved siden af V. Kryds V over H.

 

SCOOT

Et hop eller spring fremad som regel på et ben.

 

SCUFF

En fejende bevægelse henover gulvet med den ene fod.

LEFT. Fej V ben frem

RIGHT. Fej H ben frem.

 

SHIMMY

Hurtig skulder bevægelse, hvor den ene skulder går frem og den anden tilbage og omvendt.

 

SHUFFLE

LEFT. Frem på V. H samle til. Frem på V.

RIGHT. Frem på H. V samle til ved H. Frem på H.

 

SHUFFLE 1/2 TURN LEFT & RIGHT

LEFT. Shuffle frem ved at dreje en ½ omgang over V skulder på– V, H, V

RIGHT. Shuffle frem ved at dreje en ½ omgang over H skulder på– H, V, H

 

SHUFFLE BACK

LEFT. V tilbage. H samle til. V tilbage.

RIGHT. H tilbage. V samle til. H tilbage

 

SKIPS

Kan være fremad- eller bagudrettet.
Frit oversat = gadedrengehop. Forgår ofte i takterne 1&

Træd frem på V. Løft H knæ op. Lav et lille hop på V. Sæt H i gulvet.

 

SLAP

Brug hånden til at slå på lår, knæ eller ankel.

 

SLIDE

Til at flytte foden i én retning imens at den er i kontakt med gulvet. Normalt en beskrivelse af en slæbende bevægelse af en fod til den anden.

 

SPIN

En fuld eller 3/4 drejning på et ben over 1 taktslag

 

SPIRAL TURN

En fuld drejning på enten højre eller venstre, hvor man lader det andet ben blive i placeringen. Ser ud som om man skal "tisse"

Sæt V fod frem. Behold begge ben i jorden. Drej på V over H skulder. Drejes en hel omgang. Begge ben beholdes i gulvet. Vægten ender på V

 

STEP

Ord som bruges til at indikere et trin evt. med ændring af vægt

 

STEP LOCK

LEFT. Træd frem på V. Lås H bag V. Træd frem på V.

RIGHT.Træd frem på H. Lås V bag H. Træd frem på H.

 

STEP LOCK (BACK LEFT & RIGHT)

LEFT. Træd tilbage på V. Lås H foran V. Træd tilbage på V.

RIGHT. Træd tilbage på H. Lås V foran H. Træd tilbage på H.

 

STEP TURN

Drejning hvor den ene fod er fremme foran den anden og drejningen foregår på fodballen. Vægten flyttes fra foden foran til foden bagved. Fødderne forbliver på gulvet.

 

STOMP

LEFT. Tramp V ved siden af H

RIGHT. Tramp H ved siden af V

 

STOMP UP

LEFT. Tramp V ved siden af H uden af flytte vægten

RIGHT. Tramp H ved siden af V uden at flytte vægten.

 

STRIDE

Frem eller tilbage

Et langt skridt

 

STROLL

Gå frem på V—H

 

STRUT

Sæt hæl eller tå i gulvet og lad resten af foden ”falde” ned på gulvet på takt 1,2

 

SUGAR FOOT

LEFT. Støt V tå ind til H fod. Støt V hæl ind til H fod.

RIGHT. Støt H tå ind til V fod. Støt H hæl ind til V fod.

 

SUGAR FOOT SWIVEL LEFT & RIGHT

LEFT Swivel V hæl til H side imens H tå sættes ind til svangen af V. Swivel V til H side imens H hæl sættes ind til svangen af V.

RIGHT. Swivel H hæl til V side imens V tå sættes ind til svangen af H. Swivel H til V side imens V hæl sættes ind til svangen af H.

 

SWEEP

V eller H

Fej med benet i enten en ¼ eller ½ bagfra og fremad eller forfra og bagud.

 

SWIVEL

LEFT. Flyt vægten til V hæl og H tå, swivel V tå og H hæl til V. Flyt fødderne tilbage til center

RIGHT. Flyt vægten til H hæl og V tå, swivel H tå og V hæl til H. Flyt fødderne tilbage til center

 

SYNCOPATED GRAPEVINE

Det samme mønster grapevine. Fortsætter dog videre ud i samme retning på takterne 1&2&

 

SYNCOPATION

Bruges til mellemtakterne eks. Shuffle, Kick Ball Change...

TAG

Små stykker sat ind i dansen for at dansen til at flyde

 

TAP

At støtte hæl eller tå uden at flytte vægten derover.

 

TOASTER STEP

En sammensætning af Coaster Step og drejning enten mod højre eller venstre

 

TOE FAN

Tæerne svinges i en halvbue ud til siden og tilbage til center

 

TOE FAN

LEFT. Fan V tå til siden. Tilbage til center.

RIGHT. Fan H tå til siden. Tilbage til center.

 

TOE STRUT

LEFT. Sæt V tå i gulvet foran. Sæt V hæl i gulvet med hele vægten

RIGHT. Sæt H tå i gulvet foran. Sæt H hæl i gulvet med hele vægten

 

TOE STRUT BACK

LEFT. Sæt V tå i gulvet bag dig. Sæt V hæl i gulvet med hele vægten.

RIGHT. Sæt H tå i gulvet bag dig. Sæt V hæl i gulvet med hele vægten.

 

TOE SWITCHES

LEFT. Sæt V tå i gulvet foran. Træd V ved siden af H. Sæt H tå i gulvet foran. Træd H ved siden af V.

RIGHT: Sæt H tå i gulvet foran. Træd H ved siden af V. Sæt V tå i gulvet foran. Træd V ved siden af H.

 

TOUCH

At støtte hæl eller tå uden at flytte vægten derover.

 

TRIPLE 1/2 TURN LEFT & RIGHT

LEFT. Trip tre skridt i ½ omgang på V-H-V på stedet

RIGHT. Trip tre skridt i ½ omgang på H-V-H på stedet

Kan også udføres med ¼ og ¾ drejning

 

TRIPLE FULL TURN LEFT

LEFT. Drej til V på V-H-V på tå

RIGHT. Drej til H på H-V-H på tå

 

TWINKLE

Bruges normalt i Vals. Foregår i en fejende fremadrettet bevægelse.

LEFT. Træd V diagonalt frem mod H. Træd til siden med H. Træd diagonalt frem med V til V.

RIGHT. Træd H diagonalt frem mod V. Træd til siden med V. Træd diagonalt frem med H til H.

 

TWIST

På fodballen, flyttes hælene fra den ene side til den anden.

 

TWO STEP

En 6 takts rytme som bruger takt 1 og 2 som hurtige trin, og 3,4 og 5,6 som to langsomme.
Eks. hurtig, hurtig, langsom, langsom (quick, qick, slow, slow)

UNWIND ½ TURN

LEFT. Kryds H over V. Drej ½ omgang mod V.

RIGHT. Kryds V over H. Drej ½ omgang mod H.

 

UNWIND FULL TURN

En fuld drejning omkring omkring dig selv med vægten på det ene ben

VAUDEVILLE

LEFT. Træd diagonalt tilbage på H. Sæt V hæl i gulvet diagonalt mod V. Træd frem på V mod center. Støt H tå ved V.

RIGHT. Træd diagonalt tilbage på V. Sæt H hæl i gulvet diagonalt mod H. Træd frem på H mod center. Støt V tå ved H.

 

VINE

LEFT. Træd V til V. Kryds H bagved V. Træd V mod V.

RIGHT. Træd H mod H. Træd V bagved H. Træd H mod H.

 

VINE 1/4 TURN (LEFT & RIGHT)

LEFT. Træd V mod V. Træd H bagved V. Træd V mod V med en ¼ drejning til V

RIGHT. Træd H mod H. Træd V bagved H. Træd H mod H. med en ¼ drejning til V

WALTZ

Dans med sektioner i 3 eller 6 takter. Normalt er hvert enkelt trin udført til hel takter. Alle dansere kan arbejde med deres ”Rise & Fall” teknik for at give dansen ynde og graciøsitet.

 

WEAVE

LEFT. Kryds H over V. Træd V til V. Kryds H bag V. Træd V til V

RIGHT. Kryds V over H. Træd H til H. Kryds V bag H. Træd H til H

 

WORKSHOP

Udlæring af dans i forbindelse med arrangementer. Dansen gennemgåes lidt hurtigere end normalt, så danserne får fornemmelsen af hvad det er for en dans, uden nødvendigvis at kunne den helt.